식사 샐러드 토마토 고구마 오트밀 사과 두유 단백질 보충제 진짜 진짜 ㅋ칼로리 부족하지만 더는 못먹겠다 마무리는 꿈님 팁으로 단백질 보충제로 채우기 비정제... 야채샐러드, 피클, 쌈채소, 양념 등 가져다 드실 수 있어요! 그.리.고 기억하세요.... 떡, 고구마 기본사리가 들어있지♡ 보통맛은 맵찔이가 맵지 않게 먹을 수 있는 정도... 기본 세팅 된장찌개, 샐러드, 장아찌류, 소스 상추 샐러드와 소스에 넣을 다진... 와규 외에도 새송이버섯, 대파, 고구마, 가지, 꽈리고추, 떡, 옥수수 등 구워 먹을 수... 맛은 그냥 so, so, so 저녁 식사 밤과 고구마 200g, 우유 108g, 샐러드 150g, 올리브유 4g, 두부 유부초밥 150g 총 1550g 섭취 칼로리 계산기 앱 1700Kcal 목표 칼로리 1850 Kcal에서... 기본으로 내어주시는 게 고구마맛탕, 게살샐러드라니~! 술을 좋아하는 분들은 솔직히 이것만 있어도 술안주로 만족하실 것 같아요 고추무침이랑 부추도 나오는데 너무... 옐로우:고구마무스 쉬림프:새우 사진이 왜 없냐면 포장해 왔거든유 ㅠㅠ 포장도... 글고 주시는 피클샐러드 대박 맛있습니다!! 포장해올때 그것도 부탁드릴려다가... 시픔 고구마 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 아이러브피자나 약간 저 감성이 좋은데 난.. 근데... 양배추 샐러드 셀프코너에 추가된 뒤로 양배추가 깍두기에 들어가서 ,, 짜증나... 아보카도 샐러드 '닭다리살을 꿀과 된장에 24시간 숙성 후 그릴에 구워내...'로 시작되는 메뉴 설명보고나면 안시키고 못배김.. 근데 아보카도 고구마 단호박 콩 등등... 근데 다이어트식으로(내가 말하는 다이어트식은 계란삶은거, 고구마, 닭가슴살, 샐러드....이런거 먹는거) 먹을 자신도 없을 뿐더러 얼마전 부상으로 운동도 못하고... 기본 돈까스 외에도 피자돈까스, 고구마치즈돈까스 함박스텍에 이어 우동과... 같이 먹을 가디쉬로는 볶음김치와 양배추 샐러드 양파샐러드, 마카로니 샐러드! 그리고... 냉장고에 있는 각종 반찬 꺼내어 한끼식사 든든히 완료!^^ 저녁: #고구마계란샐러드(방토),두유 미니고구마2개, 삶은계란1개 넣고 샐러드 만들어 먹었다. 삶은계란은 딱... 통계란샐러드고구마임 이거 정말 맛있음 감자도 있는데 감자도 맛있음 동글동글왕감자 스쿱쿠키 개맛업디 초코는 괜찮은데 녹차가 진짜 레알 개맛대가리없음... 기름 가득한 치즈볼 보다는 단백 하지만 단맛이 가득한 고구마 치즈볼 너무 맛나네요. 색감이 너무 이쁘네요, 가을 채소 곱샐러드도 만들어봐야겠어요. 제가 좋아하는... 통치즈롤, 고구마롤에 소스 2개까지 구성이 워낙 좋아서 가성비가 되게 좋은... 양배추샐러드나 감자튀김 국물떡볶이, 3분카레, 꼬마만뒤튀김 어묵국물, 즉석밥도 추가할... 어제 마라탕 먹었으니 오늘은 샐러드 가자!!!하고 먹은 오늘의 점심기록. 샌드 디... 선택장애가 있는 나에겐 넘나 좋은 정보 다음엔 매쉬드 고구마 샐러드 먹어봐야쥐... 맛있어요 고구마 샐러드 계란 샐러드도 맛있구요 아아랑 먹으면 꿀맛 ! 장유 브런치 메이프링 단골각이에요 이미 단골이죠 장유에 다른 브런치 가게가 여러군데 생김... 9월 6일 화요일 아점 낙지볶음밥 + 시금치된장국 +야채샐러드 시금치된장국에 남은... 그리고 정말 좋았던 불멍 고구마도 구워서 냠냠 남펴니 테니스 끝나면 픽업... 단호박샐러드야 뭐 늘 맛있고 떡볶이도 상당히 맛나다 ㅎ 저 보라색 떡은 고구마 흰떡은 치즈떡 숙주 많이 먹을거라 듬뿍~ 오뎅꼬치 있는것도 대박인데 같이 간 토박이... 고사리나물 고구마순볶음 미역줄기볶음 호박새우젓볶음 궁채나물들깨가루볶음... 꽃맛살샐러드 닭가슴살샐러드 육개장 **반앤찬배달안내 기본2만원이상배달가능합니다아직은 잘 모르겠다 * 운동 공복 한시간 걷기 * 아침 부채살/ 고구마 / 아보카도 / 토마토 / 샐러드 공복에 한시간 걷기가 이렇게 힘든 건 처음이다 8-9킬로 걷는 건... 4개 고구마 or 단호박 100g 자몽 1개 커피 - 점심 - 닭가슴살 1조각 고구마 or 현미밥... 식당에서 샐러드 사먹으면서 식단 관리하구있어요 50일동안 준비한다 생각하고... 그리고 샐러드에 각 토핑을 선택할 수가 있는데 닭가슴살 부터 닭다리살,훈제오리,소고기,단호박,고구마,현미쌀 이렇게 다양한 토핑을 추가해서 드실 수가 있답니다!... 샐러드랑 시리얼이랑 과일, 고구마 그리고 또 리이케 ㅎ 오늘은 과테말라 아이스로다가 리이케 커피 아이스로 마시는 게 좀 더 맛있는 거 같다! (개인적으로) 짱~ 기분... 단백질 하면 떠오르는 게 대표적인 식물성 단백질 식품인 두부 바로 근육, 고구마... 가슴살 샐러드로 때론 고기로 특히 한국인에게 삼겹살과 족발은 진리죠 ㅋㅋ... 는 초등학교 저하년까지 학교교실 가운데 난로가 있어서 그 위에 고구마도... 감자샐러드와 너무 잘 어울렸다 몇개 안먹었는데도 배가 든든했던 메뉴 맥주에도... 탄수화물 150g (고구마 or 단호박) 단백질 100g (계란 3개 or 닭가슴살 or 흰살생선)... 소금은 적당히!) 지방 (아몬드 5개) 섬유질 (방울토마토 5개 or 샐러드 한주먹 or...