10.3 어쩐지 아침에 일어나는 게 힘들더니 눈 뜨자마자 창 밖에 비가 엄청 내리고 있었다 ㅋㅋㅜㅜ 진이 만나려다가 말았는데 나도 그렇고 진이도 그렇고 각자 집에서... 게다가 다 만들고 나면 팔뚝과 어깨가 아프다는 단점이 있습니다.(스탠드 믹서... 케이크 아이싱 쿠키 사람이 먹을 수 없었던 슈와 크루아상 먹다 급하게 찍은 사진만... 오늘은 어깨를 조졌어요 그래도 나름 몇개월 하니 근육이란게 생기네요^ㅠ^ (힘줘야함..) 빵댕이도.. 힘내보자.. 아이싱 연습도 좀 더 해보고 몸관리 열심히 해서... 냉찜질(아이싱)효과 혈관을 축소시켜 출혈을 억제해 주며 저온 효과로 손상 부위의... 목, 어깨, 허리, 무릎, 허벅지 몸 전체 어디든 부담 없이 언제든지 바를 수 있는... 잡아주는 #무릎아이싱 냉찜질 #고정밴드 ◆ 아나프길 #무릎밴드 ◆ 전 한동안 우측... 양쪽 고관절과 발은 물론이고 지팡이를 짚는 손목, 어깨, 허리, 등이 다 부서질 듯... 어깨가 이틀이 지나도 뻐근.. 토요일 엄마랑 늦점 먹으러 #곤트란쉐리에 배가별로... 집와서 아이싱하구 떡볶이먹고 일요일이 저물어간다. 완전 빡세게 살았다 이번주... 이날의 귀차니즘은 초콜렛을 덜 녹였고 ^^ㅋㅋㅋ아이싱 하다가 안녹은 초코도... 쇼윈도 어깨 시몬스침대 첫 산책이 너무 힘들엇는지 체다는 진자 아가라서... 삼겹살로 제육 처음 했는데 (그동안은 맨날 어깨살로 해먹어서,,) 진짜 맛있더라.. 지방 최대한 제거 다 하고 해먹었는데도 맛있었다. 완전 기사식당 스타일.... 주인공들이 너무 따뜻하고 착하고 말랑말랑함 실수하고 못해도 어깨 두드려주고... 이날 제일 귀여웠던 건 주술회전 아이싱 쿠키 키링..! 게다가 내 최애가 나에게... 돌아오질않아.... 병원이나 좀 다닐껄 ㅠㅠ 헬스장에서 깨작거리다가 아이싱하고 나오는 쭈구리가 되버렷습니다... 언제쯤이면 회복하려나~~~ ㅜㅜ 불행한 철봉왕 끝!!물론 크림치즈 아이싱 올라갑니다. 저건 올리기 전에 찍은 것 필리핀 친구가 만들어... 아마도 어깨나 가슴 운동한 날? 어깨랑 등이 커져서 스몰 사이즈는 조금 버거울... 하고 어깨를 으쓱한다. 우리야 이른 시간이라 괜찮지만 일과 중에는 무지... 탑승권 확인하면서 거대한 아이싱 쿠키를 하나씩 나눠준다. 이것도 터미널 옮긴... 목, 어깨 결림과 두통 등 다양한 전신 증상으로 뻗어나가기 때문에 분명 이갈이... 통증 (아이싱으로 통증 완화) 비교적 부담이 적은 비용 (39만원) 저작근을 줄이는... 함께 아이싱 종일 비가 내린다 걷기 5,000보 해야하는데 우짤;;; 지난주 낙지... 양쪽 어깨 교차 1min 왼발이 앞에 있을땐 눈뜨고 양팔벌리기, 익숙해지면 눈감고 손은 양쪽... 뼈의 형태는 편평뼈, 짧은 뼈, 긴 뼈, 불규칙 뼈 편평 뼈 : 머리뼈, 갈비뼈, 어깨뼈 짧은 뼈 : 손목뼈, 발목뼈 불규칙 뼈 : 추골 기둥 긴 뼈 : 위팔 뼈, 자뼈, 넙다리뼈... 됩니다 어깨에 아이싱을 합니다 한랭요법은 내출혈과 손상된 부위에 심출액이 생성되는 것을 막아 종창을 줄일 수 있도록 해줍니다 → 의사는 관절의 볼이나 헤드...