천안생존수영 #천안바다수영 #천안수영모자 #천안물안경 #천안수모 #천안수경 #천안오리발 #천안수영귀마개 #천안센터스노클 #천안dmc #천안강습숏핀 #천안수영가방오리발 착용후, 배영 발차기 두바퀴. 오리발, 스노클 착용 후 자유형 발차기 두바퀴. 한 팔 자유형 네바퀴-롤링 신경쓰며 물을 눌러잡은 후 끝까지 밀어주기, 팔 천천히... 그래서 수업 끝나고 선생님께 맨발로는 내가 너무 느린데 오리발 신고는 앞이 계속... 오리발에 얼굴도 살짝 맞았다. 핀벗고 평영도 앞에서 평영이 계속 막혀서... 아마... (저야 모르져....) 오리발 신고 바로 물로 들어감 어깨 아파서 자유형 슥슥 어깨... 시간돼서 오리발 벗고 평영으로 가는데 뒤에서 쿵~!~!~~!~!~!!!!! 누구야ㅡㅡ^ 쌤임;; 풀파워... 선수용 오리발과 스노클을 제가 주문하게 되었는데요~ 구매하면서 사실 제가 쓰던 장비들과 너무 달라져서 꽤나 어색했답니다~^^; 스노클도, 오리발도 참고용으로... 내일은 오리발데이. 접영열차를 타게될지, 배영보트를 탈지 궁금해진다. 두근두근 수영하며 좋았던 기분만큼 힘차게 오늘도 잘 보내보자고. 모두 화이태애애앵https://youtu.be/VyNvSqd-IY8밸리피싱이니깐 오리발 인증샷 하나 남겨주는게 예의. 이상하게 던지면 족족 나오는 서산배스. 사이즈 작아도 꾹꾹이 시전. 바낙스 에스파다 나노 울트라라이트낚시대로... 오리발도 있네요…!! 애기잎 너무 기엽~ 일단 저…. 할일이 많네요…???? 사실 저 사진들 어제 찍어주고…. 내일 저 아이들 심어줘야지~~ 바쁘다바빠~~~했는데…. 오늘 왜또... 토요일 자유수영 15시~17시, 17시~ 18시30분 2부로 운영 각 회차별 5,300원 오리발, 스노쿨링, 킥판불가.~!~!~!!~! 마장국민체육센터수영장 02-2204-7600 왕십리역에서 5분내외오리발 덕에 하체가 잘 떠서 그런지 왼쪽 호흡도 그렇게 힘들지 않았다. 배영 할 때 리커버리 하는 손을 눈앞까지 들어 올린 다음 반대 팔 물 잡기를 시작한다.... 목요일은 오리발날이라서 오리발이 메인이다. 오리발 한날은.. 3키로를 .. 이게 말이 되느냥 몇개월전 1키로 했다고 좋아했었는데... 화요일마다 오리발Day 더라구요. 오리발이라고는 안써본터라 뭘 사야할지 모르겠고 폭풍서칭을 했어요 ~~~ 이왕 살거 이쁘면 더 좋겠다 ? 싶어서 열심히 찾아봤어요... 오리발데이지만 자유형 자세 교정 위주로 강습받았다 초반에는 오리발끼고 자유형 발차기, 접영 발차기, 자유형 이렇게 몇바퀴씩 돌고 자유형 팔을 연습했다 오른쪽은... #오리발데이 #핀데이 자유형 2비트 왕복4번, 배영 유선형 발차기 왕복1번으로 5세트??대박 뭐 하라고 하시니 가긴 갑니다만은요 이거 할 수 있는건가요?? 아 너무너무... 인상에 남는게 없네 ㅎ 오랜만에 오리발이라서 중간정도에서 편안하게 따라갔다.... 오늘 강습은 자유형 발차기 후 오리발끼고 접배평자 반복후 자유형 배영 평영 접영... 오늘의 수업 접영 / 평영 발차기 100 킥 판 자유형 100 오리발 착용 만세 배영 50... 100 오리발 벗고 평영 스타트 + 잠영 100 오늘도 돌핀킥 연습을 했다. 고기도 먹어본 놈이... 라고 생각한지 일주일 조금 넘었는데 하루정도는 8시 타임에 가도 괜찮잖아 ^_^ 수요일 수영 이번달 처음이었는데 오리발 데인가보다 나도 집에 오리발 있는데..ㅠ 내가... 오늘은 오리발끼고 빡세게 뺑뺑이 돌고 왔다 오리발 껴도 뺑뺑이 도는날은 똑같이 힘드러 역쉬 넘 힘들어서 물렁수영 했더니 접영할때 팔 구부러진다고 또 지적받음... 리디 단행 최고 플모라고 하는 오리발에 걸렸습니다. 꺄악!!! 첫 단행인데 너무 많은 관심을 받아서 약간 어떨떨하지만.. 그래도 행복합니다. 부족한 작품, 사랑해주셔서... 장비에 대한 욕심도 꽤 있으신 편이라 직접 공부해서 오리발도 구비하셨다는데요. 다른 곳에서는 오리발 차는법이라든지 오리발사용법에 대한 내용을... 오늘도 혼절하는 수영이었다 자유형 하다보면 어깨에 힘빠져서 포기하고 싶다 접영은 어리발 끼면 하겠는데 오리발 안 끼면 피니시 동작이 너무 힘들다 흑흑 킥을... 50 오리발 끼고 호흡 앞으로 한팔접영 50 호흡 앞으로 오/왼 번갈아 한팔접영 50 평영... 25*4 오리발 벗고 평영 50 + 접영 50 ++ 마치고 지니님 물속출발하는거 봐드렸는데 내... 근데 오리발 끼니 2비트가 더 힘들어서, 오늘은 살랑살랑 계속 발차기하면서 팔꺾기만 연습하다가 왔다. 2비트킥 참고 영상 https://youtu.be/3gjWQW2ubpA 자유형 골반롤링... 프리다이빙은 내 스노클과 오리발(핀)만 챙기면(+체력) 비교적 쉽게 바다로 뛰어들 수 있지만. 스쿠버다이빙은 산소통부터 시작해 여러가지 잠수장비들이 붙어야하는데... 공복 14시간 근력및스트레칭 40분 수영 1시간 오리발 신는 날~ 컨디션이 별로였는지 힘들게 느껴짐! 진짜 운동이 쉽지가 않다! 자유형 오리발 신고 스피드있게 왕복... 오늘은 오리발 데이. 인터벌이 있는 날이다. 마음의 준비를 하고 뜨거운 물로 몸을 풀고 수모 밖으로 머리카락 한올도 빠져나오지 않게 단장을 한다. 마치... 숨쉬기, 오리발 차기, 마스크에서 물 빼기 등의 기술을 차근차근 알려줘 시선을 모았다. 결국 "무섭다"라면서 수업 중단 위기를 겪었던 김민경은 수심 1.3m, 2.5m, 5m를... ㅠ 그리고 큰딸 중급반 강사님이 큰애 오리발 바꿔주라며 사이트하나 알려주심 오리발하면 발목이 아프다고 해서 수업을 더 진행해야하나 말아야하나 고민했는데... 쏘쏘..만 보고 스껄만 내뱉는 내 일상.. 어제 잠이 안 와서 블로그 쓸 사진 골라놓고 잠듦.. 최고의 수면제스껄 쏟아지는 변화 속에서 난 잘 살고 있단다.. 사실 아니란다...