다행히 거의 10km정도의 속도였고 2차 사고도 없었고 보호대도 착용 했기에 팔꿈치와 무릎만 까지는 부상에 그쳤다. 하지만 커브에 데미지는 남아버렸다.. 이거는... 물밀기→ 팔꿈치는 살짝 구부리고 손은 아래를 향하게하여 몸통과 어깨 팔힘 이용해 강하게 푸쉬 *자발평손→ 무게중심 앞으로 계속 가져갈 수 있도록 연습하는 드릴... 또한 팔꿈치 부담을 분산시켜주는 보호대를 착용 후 운동하는 것을 추천드립니다. 해당 질환을 예방하기 위한 대표적 스트레칭으로는 손목 신전, 굴곡 스트레칭이... 같은 것이 존재해서 딱 팔꿈치 근육을 붙잡아주는 느낌이다. 착용방법 Previous... 테니스엘보보호대 #골프엘보 #팔꿈치보호대 #테니스 #테린이 #테니스초보... 프랭크 어떰?^.^ 술 마실때 다음날 출근해서 아차하면 손가락 잘린다고 우스갯소리로 말했는데 진짜 피봤네,, 꽤나 흥건해서 모자이크,, 팔꿈치 보호대 잃어버려서 2개...