햇빛 짱 쎔 언니야 메컵한 얼굴 낯설다... 복근네컷 캠핑 가서 먹을 술 샀다 투썩 첫도전~~ 드디어 워커비~~ 캠핑샵 가는 길~~ 급마무리다음날까지 복근땡김 내영혼바람되어가 뭐가 그리 웃겻는진 모르겠는데 그게 존나 웃겻고 뮤지컬메들리하고 씹덕노래부르고 엪티아일랜드노래도 롹앤롤지리고... 스윙없이 냅다 복근으로 토투바 하는거 보고 진짜 미친놈이다 싶었음 (역시 헬창은 헬창이다.. ) " " " 난 달리기가 좋아 오ㅑ냐면 바깥공기가 좋아!!... 이제야 배가 고파오는 사실 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘은 이렇게 어이없는 실수를 했으니 저녁에 다시 유산소랑 복근운동해야겟다!ㅠㅋㅋ 복근운동한 느낌이엇음 버스가 많이남아서 기다리묜서 책구경 이 동화책 한번 읽어보삼.. 정말 충격적인 결말 누가찍으래! 또 아침이 밝앗어요 팔에 족쇄차기... 11자 복근이나 만들고싶네요ㅎㅎ 호호홓ㅋㅋㅋ 저에게는 그저 주말이 기다려지는 행복한 그묘일♬ 빼빼로고 뭐고 일단 식단 합니다 점심은 오랜만에 따뜻한 오트밀죽... 필라테스로 복근 조지고 요가로 이완했다. 요즘 요가링에 빠져 있다. 집 어딘가 쳐박혀 있는거 꺼내야겠다. 새거 사고 싶지만 나는... 마음만 미니멀리스트이니까 집에... 고양이도..? 꼭쥐스만 가리면 옷인줄 아냐고 매우 고맙구려 앞으로 쭉 이렇게 활동하세요 감사하합니다 귀여운 얼굴에 그렇지 못한... 복근 좋은 무대였다그래도 복근 운동 했다고 지금 근육통 있다 행복 운동하고 스골치러 하~~ 연습 열심히 해야겠다고 다짐함^^ 너무 못쳤어 이날 ㅜㅜ 잘 못쳐도 현수랑 함께라묜... 또한 우리 몸이 설계될 때 '자연복근'이라고 불리우는 근육들이 있는데, 이 근육들이 허리 디스크를 막아주는 데 중요한 역할을 한다. 두 겹의 자연복대가 있는데... 크리스티아누 호날두 두스 산투스 아베이루(포르투갈어: Cristiano Ronaldo dos Santos Aveiro kɾiʃ'tjɐnu ʁuˈnaɫdu[*], 1985년 2월 5일~)는 포르투갈의 축구 선수로, 현재... 복근이랑 허벅지를 조져주셔서 걸어다니기가 살짝 힘들다..^^ 1시에 비대면 과외하기로 했는데 전화 뒤지게 안받는 나의 과외생. 진짜 이 학생과 과외를 몇 개월이나... (배에 복근도 있음 소근소근) 내 워너비 롤모델 ㅋㅋㅋㅋ 나도 애기낳고 다이어트 할테다 안목해변의 바닷가 산책+ 강릉 네컷에서 사진찍기 하고 헤어지기로 함 ㅎㅎㅎ... 낮췄다 복근이 뽝 나오는 3시간 주말와드 강사로써 n년차 이젠 나도 내 수업이 지겨워 비싼돈내서 다른사람 수업을 4개월간 듣기로했다 부지런히 바쁘게... 아 그리고 저 운동합니다 아니 걍 몸에 근육이 없어요우ㅜ 근육량 늘리기 갑니다 매일 공복 유산소하고 복근운동, 스쿼트, 팔•근육 근력운동 식단은 안해요 이제... 숨쉬기가 힘듦 그리구 이 정도로 기침하다간 복근 생기는거 금방일듯 ㅎ #1111 6일차 해피 빼빼로데이는 개뿔 다 참겠는데 젭알 나 맛난 것 좀 먹게 해줘.... 포카리도... Previous image Next image 마무리는 3인1조 복근운동으로 근력,체력은 탈탈 털어버렸습니다 다들 포기하지않고 끝까지 열심히하는 멋진 모습을 보여주었어요 역시... 누가크래커 존맛탱 멈출수가 없네 진짜.... 내식단.....어쩔 # 오늘의 복근쳌 완료 열심히 챙겨먹으려고 눈뜨자마자 복근운동... 쌤, 주말에는 열심히 먹을게요.....ㅋㅋㅋ암튼 스트레칭 존 가서 매트에 수건 깔고 복근운동했는데 그날 입었던 바르샤 옷 백마킹이 그대로 찍힌 게 웃겨서 사진 남기기...ㅎ 집에 들어가는 길에... 10kg 10회 2set 8kg 10~15회 2set 프리쳐컬 머신 30kg 10~13회 3set 오버그립 풀업 머신 (이두) 25kg 10~13회 3set + 복근 행잉 니업 60회 크런치 50회그래서 신랑과 함께 사용하려고 주문한 밸런스파워 난타 복근 마사지 뿐만 아니라... 진동으로 복근 마시지부터 다양한 부위에 사용할 수 있는 밸런스파워 난타 신랑은...